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高血圧は脳出血、心筋梗塞、狭心症、心不全など、 命にかかわる病気へつながる恐ろしい病気です。 米ぬかには、コレステロール値を下げる作用があることは話しましたが、 血液中のコレステロール値が下がると、血圧も自然と下がるそうです。 実際に私自身、 15年くらい前から(当時は33歳位でした) 最高血圧が140~150位、最低血圧が90位でした。 でも、この血圧の数値は、 私の場合、中学生のときから変わっていませんでした。 中学生のときから、高血圧。 そうです、医者からは「若年性高血圧症」と診断されていました。 しかし投薬治療などはなく、 そのうちに病院にも行かなくなりました。 ところが、33歳のときに人間ドックをはじめて受け、 体にいろいろな不調があることがわかりました。 当然、高血圧もそのひとつです。 医者からは投薬治療を言い渡され、 それから15年間、毎日欠かすことなく 薬を飲み続けました。 (命が惜しいので、薬だけは欠かさずに飲みます・笑) 「この薬は、一生飲み続けなければならないんだなぁ」と 思っていましたから。 実は、当時は痛風で尿酸値も高かったため、 尿酸値を下げる薬も飲んでいまし、 脂肪肝のために肝臓の薬も飲んでいました。 それで、これらの薬も一生のみ続けなければならないと 思っていました。 → 痛風と脂肪肝の話はまたあらためてしますね(^^♪ ところが、米ぬかを食べ続けて6ヵ月。 血圧は、最高血圧が120~130台前半、 最低血圧が80台~90位まで下がったんです。 それでなんと、 2ヶ月前から血圧の薬を医者と話し合って、 やめることにしました!(^^)! 一生飲み続けなければならないと思っていたのに、 とてもうれしかったですね♪♪♪ もちろん、今も血圧は安定しているし、 体の調子も変わりません。 やはり、これも米ぬかのおかげなんでしょうね。 米ぬかは、高血圧の改善にも有効だといわれていますが、 本当にその通りだと思います。 また、これもネットで調べたことなんですが、 米ぬかに多く含まれるリノール酸にも、 血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるそうです。 さらに、カリウムが塩分の排出を助けることも 血圧の安定に役立っているそうですよ。
by spreadeaglefc
| 2006-09-07 09:03
| 米ぬか
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